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강좌 상세정보

강좌 상세정보 : 강좌소개, 강좌세부내용, 개인준비물, 재료비, 교재, 기타
강좌소개
-필라테스의 기본은 파워하우스와 시각화 훈련 및 호흡법 등 세 가지. 
-파워하우스는 엉덩이·배·허벅지 안쪽과 등, 허리에 있는 근육 집단들을 통칭하는 말. 
-필라테스의 모든 동작은 파워하우스에서 나오는 힘을 이용해 평소 잘 쓰지 않는 신체의 작은 근육들을 강화하도록 고안됐다. 
-배 근육을 발달시키기 때문에 모델처럼 균형 잡힌 몸매를 원하는 여성들의 다이어트 운동으로 각광받고 있다.
강좌세부내용
준비물 : 써클링, 밴드
기타
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강좌 정보

신규접수기간(2024.03.25~2024.04.07)
접수방식
선착순
강좌명
필라&코어(월수) 09시 주2회_필라테스(1개월)
시간
매주 월수(09:00~09:50)
센터
사당종합체육관
정원
25명
잔여
1명
교육대상
성인,청소년
수강료
36,000원 / 성인청소년 1개월

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