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서킷, 워킹, 바이크, 패들핏, 테크(특화프로그램)

특화프로그램

아쿠아써킷

아쿠아스포츠 순환운동(테크30분 + 바이크10분 + 점프10분)

※ 준비물 : 수영복(레쉬가드), 수영모, 아쿠아슈즈

특화프로그램 아쿠아써킷 프로그램 현환에 관한 표
프로그램 대상 시간 요일 정원 사용료(원)
아쿠아써킷
(Aqua Circuit)
성인 10:00~10:50 화목 24명 주2회
100,000
11:00~11:50

아쿠아워킹

다양한 동적ㆍ정적 걷기를 통한 보행개선효과 및 관절가동성 증가

※ 준비물 : 수영복(레쉬가드), 수영모

특화프로그램 아쿠아써킷 프로그램 현환에 관한 표
프로그램 대상 시간 요일 정원 사용료(원)
아쿠아워킹
(Aqua Walking)
여성 08:00~08:50 30명 주1회
30,000
12:00~12:50
13:00~13:50

아쿠아바이크

관절부담과 근육통이 없는 고강도 운동프로그램

※ 준비물 : 수영복(레쉬가드), 수영모, 아쿠아슈즈

특화프로그램 아쿠아바이크 프로그램 현환에 관한 표
프로그램 대상 시간 요일 정원 사용료(원)
아쿠아바이크
(Aqua bike)
여성 12:00~12:50 12명 주1회
120,000
13:00~13:50
성인 20:00~20:50
21:00~21:50
08:00~08:50
(미운영)
09:00:09:50

아쿠아패들핏

물 위에서 필라테스, 요가, 스트레칭 등을 혼합하는 프로그램

※ 준비물 : 수영복(레쉬가드), 수영모
※ 20~60세만 등록가능/척추질환 환자 등록불가

특화프로그램 아쿠아패들핏(Aqua paddlefit) 프로그램 관한 표이며, 프로그램, 대상, 시간, 요일, 정원, 사용료(원)에 대한 정보를 제공
프로그램 대상 시간 요일 정원 사용료(원)
아쿠아패들핏
(Aqua paddlefit)
성인 20:00~20:50 10명 주1회
100,000
21:00~21:50
12:00~12:50
(미운영)
13:00~13:50

아쿠아테크

수중도구를 이용한 전신근력강화 유산소 운동

※ 준비물 : 수영복(레쉬가드), 수영모

특화프로그램 아쿠아테크(Aqua tech) 프로그램 관한 표이며, 프로그램, 대상, 시간, 요일, 정원, 사용료(원)에 대한 정보를 제공
프로그램 대상 시간 요일 정원 사용료(원)
아쿠아테크
(Aqua tech)
여성 08:00~08:50 월 수 30명 주2회
60,000
성인 08:00~08:50 화 목
12:00~12:50
13:00~13:50