아쿠아스포츠 특화프로그램
- 뛰어난 운동효과의 다양한 최신 프로그램
- 서킷 : 재미있고 효과높은 아쿠아스포츠 순환운동
- 워킹 : 다양한 동적, 정적 걷기를 통한 보행개선효과
- 바이크 : 관절부담 없는 고강도 운동프로그램
- 패들핏 : 물위의 필라테스,요가,스트레칭,코어 프로그램
- 테크 : 수중도구를 이용한 전신근력강화 유산소 운동
- 자모(부)수영 : 물속에서 엄마랑 피부접촉을 통한 아이 자립심 길러주는 프로그램
- 특화프로그램은 할인적용 불가입니다.
아쿠아스포츠 특화프로그램
아쿠아써킷
아쿠아스포츠 순환운동(테크30분 + 바이크10분 + 점프10분)
※ 준비물 : 수영복(레쉬가드), 수영모, 아쿠아슈즈
| 프로그램 | 대상 | 요일 | 시간 | 정원(명) | 사용료(원) |
|---|---|---|---|---|---|
| 아쿠아써킷 (Aqua Circuit) |
성인 남녀 |
화 목 | 10:00~10:50 11:00~11:50 |
20 | (주2회) 100,000 |
아쿠아바이크
관절부담과 근육통이 없는 고강도 운동프로그램
※ 준비물 : 수영복(레쉬가드), 수영모, 아쿠아슈즈
| 프로그램 | 대상 | 요일 | 시간 | 정원(명) | 사용료(원) |
|---|---|---|---|---|---|
| 아쿠아바이크 (Aqua bike) |
중학생~성인 | 금 | 19:00~19:50 20:00~20:50 21:00~21:50 |
12 | 120,000 |
| 토 | 09:00~09:50 10:00~10:50 |
아쿠아패들핏
물 위에서 필라테스, 요가, 스트레칭 등을 혼합하는 프로그램
※ 준비물 : 수영복(레쉬가드), 수영모
※ 척추질환 환자 등록불가
| 프로그램 | 대상 | 요일 | 시간 | 정원(명) | 사용료(원) |
|---|---|---|---|---|---|
| 아쿠아패들핏 (Aqua paddlefit) |
연령제한 있음 (중학생~ 만60세까지) |
금 | 19:00~19:50 20:00~20:50 21:00~21:50 |
10 | 100,000 |
| 토 | 11:00~11:50 12:00~12:50 |
아쿠아테크
수중도구를 이용한 전신근력강화 유산소 운동
※ 준비물 : 수영복(레쉬가드), 수영모
| 프로그램 | 대상 | 요일 | 시간 | 정원(명) | 사용료(원) |
|---|---|---|---|---|---|
| 아쿠아테크 (Aqua tech) |
여성 | 월 수 | 08:00~08:50 | 30 | (주2회) 60,000 (주1회) 30,000 |
| 금 | 08:00~08:50 | ||||
| 성인 남녀 |
화 목 | 08:00~08:50 12:00~12:50 13:00~13:50 |